六月排毒少不了此汤,好处多多

夏季养生先排毒,推荐常吃这3菜,排毒养颜,补水嫩肤,好处多多

会吃的人最健康,夏季常吃这3物,调理肠胃,排毒消脂,增强体质

夏天是最好的吃瓜季节,鲜嫩多汁的瓜果与热汗淋漓的夏天,简直是绝配,还有很多养生功效。黄瓜:润肤消肿

说到六月里面不能够缺少的蔬菜,小编第一会想到冬瓜,冬瓜不仅仅可以煎,还能够煮汤喝,其中冬瓜排骨汤时一种很常见的做法,冬瓜搭配排骨,美味清香,营养价值非常高,而且鲜香可口,特别是夏季喝一些冬瓜汤,不仅仅可以消暑解渴,排毒和补充钙质等作用,你们喝过冬瓜排骨汤吗?接下来为你们分享冬瓜排骨汤的相关知识吧。

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黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益,能使人体机能保持和顺,生吃能起到清肠的作用。

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红薯叶

冬瓜排骨汤

患有心脏病、水肿病的人,多吃黄瓜大有裨益,能清热利水,解毒消肿,生津止渴。而且黄瓜有丰富的维生素,可以滋润保养皮肤,特别适合皮肤干燥的人吃。

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红薯叶的排毒和清肠效果非常棒,红薯叶之中含有一定的膳食纤维成分,有助于你们肠道的蠕动,相当于给你们的肠道做个大扫除,洁净肠道,便秘症状也好了,越吃越瘦。当体内毒素少了,脸上的斑纹自然也会消退,可以有很不错的美容减肥效果。

冬瓜是一种超级的蔬菜,冬瓜全身都是宝,果肉鲜嫩,具有非常出色的排毒效果,其中冬瓜之中富含一定含量的膳食纤维物质,有助于润肠通便,而且将肠道里的有害金属和毒素排空,消除水肿,可以起到减肥燃脂的作用。

推荐:小白菜拌黄瓜

功效:冬瓜是我们生活的常见蔬菜,六月份是食用最佳季节,冬瓜搭配排骨味美鲜香,营养价值非常高,富含许多的维生素和碳水化合物,搭配排骨的脂肪和铁元素,能够进入人们的身体,而且能够起到消暑解渴,清热生津,缓解暑气的作用,适合夏季来食用,早食早受益。

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毛豆炒丝瓜

慈菇

做法:小白菜1把,黄瓜2根,姜丝、盐、苹果醋、天贝酱少许。将黄瓜、小白菜洗净,将黄瓜拍开切成块,放进料盆;再将小白菜切成段放在黄瓜上,再放上姜丝;最后加入盐、蔬果粉、苹果醋、天贝酱搅拌均匀即可。丝瓜:润肠通便

其次,冬瓜是一起超级的蔬菜,冬瓜全身都是宝,果肉鲜嫩,具有非常出色的排毒效果,其中冬瓜之中富含一定含量的膳食纤维物质,有助于润肠通便,而且将肠道里的有害金属和毒素排空,消除水肿,排出毒素的作用,而且还可以起到减肥燃脂,避免脂肪堆积,是减肥者的“福音”,每天喝一碗,越吃越瘦。

夏天一到,怎么能少的了开胃蔬菜——毛豆呢。小编给大家推荐丝瓜炒毛豆,丝瓜非常适合女性和小孩子食用,可以健脑、解毒,美白、补水。丝瓜内水分充足、汁水饱满,可以保持肌肤的弹性和光滑。由于丝瓜性凉,夏季也能够起到消肿、解毒的功效。

慈菇是一种软糯美味的蔬菜,是夏季的家常美味,慈菇具有解毒的作用,能够增强细胞的活性,帮助清理身体之中的有害物质,起到解毒消肿,对于癌细胞也有一定的作用,而且这道菜的热量很低,有利于减肥瘦身,生活中想要减肥的人不妨试一试哦。

嫩丝瓜属寒性,对于大便干燥的老年人来说,清热通便的效果不错。

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而且丝瓜的含水量很高,很容易被人体消化、吸收,蛋白质和钙含量也高。另外,丝瓜含有的皂甙类等物质对人体也具有一定的保健作用。

另外,冬瓜搭配排骨,滋补效果非常出色,具有补中益气,强身健体的作用,而且有利于改善气血,帮助消除体内的湿气,赶走体内多余的钠元素,起到祛湿消肿的作用,而且冬瓜之中富含许多的油酸,避免肌肤的黑色素堆积,滋润肌肤的作用。

冬瓜排骨汤

永利402com,雪莲果

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冬瓜搭配排骨,滋补效果非常出色,具有补中益气,强身健体的作用,而且有利于改善气血,帮助消除体内的湿气,赶走体内多余的钠元素,起到祛湿消肿的作用,而且冬瓜之中富含许多的油酸,避免肌肤的黑色素堆积,滋润肌肤的作用。

雪莲果的外表有些像红薯,但是口感却是与红薯极为不同的哦,倒有点儿像甘蔗。雪莲果含有高纤维素,这种纤维素可以促进肠道的运动。排出肠道内的毒素垃圾,润肠通便。肠道干净了,面部皮肤也会变好,可以达到美颜美容的效果。女孩子一定很喜欢吧!

推荐:丝瓜用来炒菜、做汤,烧面做卤都是不错的选择。西瓜:除烦止渴

冬瓜排骨汤的保健价值非常出色,但是最好不要与红豆一起食用。

西瓜有清热生津,解渴除烦的功效,被中医称为“天然白虎汤”,是清暑解热、除烦止渴的上好选择,吃西瓜还可预防动脉硬化。

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需要注意的是:别吃得过多,否则易伤脾胃,引起咽喉炎;别吃打开过久的西瓜;肾功能不全者、口腔溃疡者别吃西瓜。冬瓜:利水消痰

冬瓜排骨汤吃过吗?

冬瓜清凉可口,是夏季做家常菜很好的选择。对于糖尿病患者来说,适当吃对控制病情大有益处。

冬瓜能清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑,含有的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,减缓消化吸收过程,它与冬瓜中的葫芦巴碱、丙醇二酸能共同促进人体新陈代新,调节糖脂代谢。

冬瓜对防治高血压、动脉粥样硬化,以及减肥都有良好的效果。

推荐:毛豆炒冬瓜

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做法:冬瓜500克,毛豆100克,植物油、盐适量。先将毛豆去壳,冬瓜去皮去籽洗净切块;起油锅加热,放入毛豆煸炒5分钟;再放冬瓜煸炒,放盐和水煸炒煮透,放适量调料即可。苦瓜:祛热解暑

夏吃苦瓜益处多:一是去火。不管是烧、炒,还是凉拌、煲汤,只要能把苦瓜做熟且不失“青色”,都能达到去火的目的。二是解热祛暑。中医认为苦瓜性寒味苦,有清热解暑,明目解毒之功。

推荐:苦瓜炒山药

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做法:苦瓜1根,山药100克,红椒2个,生姜、植物油、盐适量。先将铁棍山药洗净去皮泡在淡盐水中,苦瓜洗净去瓤切条,红椒切段、生姜切片;沥干山药的水分,锅里加稍多一点油,下山药煎炸至表皮微皱沥出,苦瓜也油炸一分钟沥出;最后将山药和苦瓜一并下锅快速翻炒,调味即可。

(据新浪美食、膳食指南、潍坊传媒等)

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