糖尿病再也不怕吃多血糖高吃少饿了,糖尿病饮

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医生你好,我朋友最近饭量偏大,深夜容易饿,有时需要加餐。家人觉得朋友的情况不正常,就带他去了一所三甲医院检查,结果被诊断为糖尿病,医生开了些药,叫注意饮食,少吃饭多吃菜。请问糖尿病人为什么要限食,吃多了血糖高,吃少了糖尿病人为什么很容易饿?

“你不能再减少饭量了,还得逐渐增加一些”,糖尿病治疗专家在给老张开糖尿病饮食处方时说。“还要增加饭量?血糖不是会更高吗?这不是违背了‘糖尿病饮食控制的原则’吗?”老张疑云重重。类似这样的怀疑,在营养咨询门诊中,常有发生,因为“少吃饭,不吃糖,南瓜、番石榴降血糖”,几乎成了大多数糖尿病患者的糖尿病饮食原则。

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糖尿病饮食原则:怎一个“少”字了得

相信很多糖尿病朋友都深深为饮食所苦,吃多了怕血糖高,吃少了肚子又饿或出现低血糖。我也碰到过很多糖友,对于营养师建议的份量觉得吃不饱,或者觉得营养师指导的饮食原则难以执行等一些问题。这篇文章就与大家谈谈吃不饱存在的几种原因和怎样解决。

一年前,老张在一个县城医院被确诊为2型糖尿病。当时他的空腹和餐后血糖都在15毫摩尔/升以上。虽症状不明显,但从医生的眼神和口气里,他知道病得不轻。在住院期间,医生、护士对他说得最多的一句话就是“要少吃点”。这些劝解似乎都有一定道理,因为吃完饭后,血糖就高,而且吃得越多,血糖越高。为了尽快治好病,他强忍饥饿,从以前每天三大碗饭,锐减至半碗,有时根本不吃饭,只吃些菜和肉,喝些汤。很快,他的血糖得到了很好的控制。

只是想吃东西但不饿

出院后,他坚持按照“少吃点”的糖尿病饮食原则,严格限制糖尿病饮食。半年来,他的体重下降了10多公斤,血糖时高时低,还经常出现头晕、心慌,及至出现酮症酸中毒昏迷,再次住院进行糖尿病治疗,并转院来到糖尿病中心就诊。

处理方式:

永利402com,在糖尿病中心,老张得到了系统的糖尿病治疗,包括接受糖尿病教育。通过教育,老张才知道,糖尿病饮食控制不等于少吃少喝,而应根据个人的身体、活动状况和病情,计算各类食物的适宜摄入量,还应讲究均衡营养。

可以用低热量食物来补充,含糖量低、高纤维、天然食物。例如黄瓜、蕃茄,因糖份低属于蔬菜类,食用的同时也增加维生素的摄取。

血糖控制不佳

处理方式:

当血糖过高时,身体会无法利用糖份,会由尿液中排出,在缺乏糖份下身体就会觉得饥饿,从而造成怎么吃都吃不饱的感觉。处理方式为按时服药、规律运动、调整饮食,待血糖稳定时就不会有肚子饿的问题。

饮食不均衡

处理方式:

糖尿病饮食讲究均衡饮食的原则,六大类的食物:五谷根茎类、蔬菜、水果、肉类、油脂、奶类均衡摄取,有些人可能只吃饭与青菜不吃肉,或只吃青菜与肉,或不吃水果,这些情形下都不利于血糖的控制,以不吃青菜为例,青菜含有丰富的膳食纤维,可增加饱腹感,吃不足胃排空快,加速血糖吸收,也容易饿,所以应均衡摄取各类食物,不挑食、不偏重任何食物。

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吃不够肚子饿

处理方式:

在血糖控制过程中,也有人怕血糖高不敢多吃,让身体处于半肌饿的状态,其实这样可能会产生营养不良的问题,日常生活也容易产生低血糖,尤其是对于注射胰岛素的患者,如果低血糖处理不及时,严重时会危及生命。

糖友吃不饱应看是何种原因造成的,对症下药,才能找出最佳处理方法,血糖控制才稳定,目前糖尿病并无特效药可治愈,更不要相信偏方,花钱又伤身,控制的不二法门,还是在于均衡饮食、按时服药和规律运动。

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糖尿病人为了控血糖不可盲目限食

有的糖尿病人为了控血糖经常限制饮食,所以老有饥饿感 ,饮食干预是治疗糖尿病的基础,但是过分限制饮食不但可能发生低血糖等不良反应,不利于平稳降糖,反而可能会使机体发生营养不良、抵抗力下降等,严重危害患者身体健康。每天,我们都需要从食物中获取人体需要的各种营养,人体必需的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水,各种营养素的供给必须足够并且平衡才能满足人体的正常生理需要、维持人体健康。所以糖尿病患者既要适当限制饮食,又要保证每日有充足的营养摄入。可以少吃多餐,每次正餐进食七至八成饱,餐间搭配低糖蔬果或其他低糖食品,保证每日摄入适量蛋白质及一定量蔬菜,尤其是绿色蔬菜。只要患者多加注意,就能既降糖又能保证营养。

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